Buddha hat gesagt:
“Alles Leiden entsteht in uns selbst,
in unserem Geist.”

Um dem Leiden zu entkommen, müssen wir unseren Geist sehen. Nur so können wir ihn kontrollieren und damit die Ursache des Leidens abschneiden. Die Zen-Praxis ist ein Weg, um unseren wahren Geist zu sehen.

In der koreanischen Zen-Praxis (Seon-Praxis) wird mit Koans (Gongans) gearbeitet. Koan bedeutet zweifelnde Frage. Eine Frage, die sich genau auf die Fragenden selbst richtet: “Was bin ich?”. Indem wir unseren Geist von Augenblick zu Augenblick in dieser Frage sammeln, können wir alle anderen Gedanken loslassen und so unser wahres Selbst erkennen.

Die Konzentration auf das Koan wird durch die Intensiv-Meditation im International Zen Temple auf besondere Weise gefördert. Hierzu tragen die Anleitungen des Zen-Meisters ebenso wie das Schweigen während der gesamten Intensiv-Meditation bei. Ruhe, Klarheit und Kraft prägen die Atmosphäre und ermöglichen es, sich von den Gedanken des Alltags zu befreien.

Die Intensiv-Meditation ist ein erster wichtiger Schritt auf dem Weg zu unserer wahren Natur. Sie eignet sich auch für Menschen, die noch keine Erfahrung mit der Zen-Praxis haben. Anfängerinnen und Anfänger können außerdem einzelne Sitzperiode aussetzen und sich ausruhen